501 pilateso pratimas

Knygoje „501 pilateso pratimas“ pateikiama daug įvairių pratimų, sukurtų treniruoti svarbiausius raumenis. Pilateso mankšta pagerina bendrą savijautą, laikyseną, pusiausvyrą ir koordinaciją. Prie kiekvieno pratimo pateikiami jį iliustruojantys paveikslėliai ir aiškūs, tikslūs nurodymai. Gausu patarimų, kaip taisyklingai atlikti pratimus, kad jūsų mankšta būtų saugi ir naudinga.

Knyga išleista EPUB3 formatu, kuris leidžia tuo pačiu metu klausytis diktoriaus įgarsinto teksto ir sekti jį ekrane – diktoriaus įgarsinama pastraipa yra paryškinama.

<p>Android: <a href="https://bit.ly/ColibrioReader" rel="noopener noreferrer nofollow">https://bit.ly/ColibrioReader</a></p>
<p>iOS: <a href="https://apple.co/37CK9nZ" rel="noopener noreferrer nofollow">https://apple.co/37CK9nZ</a></p>
<p>Windows: <a href="https://demo.colibrio.com/" rel="noopener noreferrer nofollow">https://demo.colibrio.com/</a></p>
<p>Visas projekto metu išleistas knygas rasite čia: <a href="https://bit.ly/3OWXvfN" rel="noopener noreferrer nofollow">https://bit.ly/3OWXvfN</a></p>

Ši knyga išleista LAB įgyvendinant projektą „Sveikatingumo programų pritaikymas regos negalią turintiems vartotojams“. Projektas bendrai finansuojamas Sporto rėmimo fondo, kurį administruoja Švietimo mainų paramos fondas, lėšomis.

<iframe width="100%" height="166" scrolling="no" frameborder="no" allow="autoplay" src="https://w.soundcloud.com/player/?url=https%3A//api.soundcloud.com/tracks/1269961228&color=%23ff5500&auto_play=false&hide_related=false&show_comments=true&show_user=true&show_reposts=false&show_teaser=true"></iframe><div style="font-size: 10px; color: #cccccc;line-break: anywhere;word-break: normal;overflow: hidden;white-space: nowrap;text-overflow: ellipsis; font-family: Interstate,Lucida Grande,Lucida Sans Unicode,Lucida Sans,Garuda,Verdana,Tahoma,sans-serif;font-weight: 100;"><a href="https://soundcloud.com/elvislab" title="Virtuali biblioteka ELVIS" target="_blank" style="color: #cccccc; text-decoration: none;">Virtuali biblioteka ELVIS</a> · <a href="https://soundcloud.com/elvislab/isabel-eisen-pilatesas-mankstos-anatomija-istrauka" title="Isabel Eisen „Pilatesas: mankštos anatomija“ (ištrauka)" target="_blank" style="color: #cccccc; text-decoration: none;">Isabel Eisen „Pilatesas: mankštos anatomija“ (ištrauka)</a></div>