Gydantis maistas

Ar egzistuoja universalus būdas pagerinti nuotaiką, išgydyti kūną, numesti svorio ir jaustis tiesiog nuostabiai? Ar yra visiems prieinamas vaistas, padedantis įveikti nuovargį, stresą, lėtinį skausmą? Taip, sako sveikos gyvensenos guru ir visame pasaulyje populiarios TV laidos „Daktaras Ozas“ šeimininkas dr. Mehmetas Ozas, tai – maistas!

Iš visų pasirenkamų dalykų, lemiančių sveikatą, didžiausią įtaką mums daro tai, ką valgome. Taip, maistas gali sugadinti sveikatą, bet turi ir gydomąją bei sveikatinančią galią. Maistas gali užkirsti kelią ligoms ir net gydyti kai kuriuos negalavimus. Maistas gali išspręsti daugybę didelių ir mažų sveikatos problemų, pradedant antsvoriu, širdies veiklos sutrikimais ir baigiant per mažu atsparumu peršalimo ligoms. Šioje knygoje daktaras Ozas dalijasi žiniomis apie maistą, valgymą ir gyvenimą, aiškina, kaip naudotis maisto galia.

Kurie produktai padeda malšinti skausmą, o kurie – stiprinti imunitetą?
Kokių trijų pagrindinių taisyklių reikia laikytis norint normalizuoti svorį?
Koks maistas gali pagerinti atmintį, o protą padaryti aštresnį?
Kada lėkštės turinys gali suteikti energijos ir pakelti nuotaiką?
Kokia taktika padeda žinias paversti veiksmais?

21 dienos mitybos plane daktaras Ozas pateikia receptus sveikų, skanių ir lengvai pagaminamų patiekalų, kurie padės jaustis geriau ir praturtins kasdienį jūsų virtuvės meniu.

Ar norėtumėte žinoti pastangų nereikalaujantį būdą pagerinti savo nuotaiką, pagydyti kūną, numesti svorio ir jaustis tiesiog fantastiškai? Galbūt vaistas nuo nuovargio, streso ar lėtinio skausmo yra tiesiog čia pat, po ranka? Novatoriškoje knygoje „Gydantis maistas“ daktaras Ozas atskleidžia, kad kiekvienas valgymas, užkandžiavimas, net mažiausias kąsnis slepia sveikatos problemų sprendimus.

Pasaulyje, kuriame turime begalę pasirinkimų, valgymo taisyklių (kada valgyti, ką valgyti) nustatymas kelia daug sunkumų. Tačiau to daryti visiškai nebūtina. Daktaras Ozas siūlo paprastą ir lengvai įgyvendinamą planą, kaip pasinaudoti gydančiomis maisto galiomis. Jis paaiškina, kaip pradėti mesti svorį, tapti energingesniems, sumažinti uždegimus, išvengti ar sušvelninti kitus sveikatos sutrikimus. Ir visa tai įmanoma padaryti be vaistų.

Knygoje „Gydantis maistas“ rasite ir nesudėtingų, sveikų ir skanių valgių receptų, kurie tikrai padės gerai jaustis. Tai puikus vadovas, kaip valgant gerinti sveikatą, o kartu ir bilietas į kokybiškesnį, sveikesnį gyvenimą.

„Jei siekiate tikrai geros sveikatos, rasite knygą, kuri duos peno šiam jūsų užsiėmimui – Dr. Mehmeto Ozo „Gydantis maistas“.
New York Times Book Review

„Knygą ne tik įdomu, bet ir smagu skaityti, ypač, kai joje pamėtyta patarimų ir įdomių faktų. Sveikiname daktarą Ozą už mintis apie tai, kad maistą turėtume vertinti kur kas labiau nei tik kaip naudingą mūsų fiziniam kūnui“.
Healthy Aging Magazine

„Šioje novatoriškoje knygoje Dr. Ozas įkvepia skaitytojus pradėti kontroliuoti savo sveikatą per maistą, kurį jie renkasi. Išmintingai, pasinaudodamas asmeninėmis istorijomis ir daugybės mokslinių tyrimų atradimais, Dr. Ozas atskleidžia, kaip maistas gali padėti išvengti nuovargio, blogos nuotaikos, širdies problemų ar net skausmo. Sekite jo paprastu planu ir prisijungsite prie sveiko gyvenimo kelionės“.
Deepak Chopra, gydytojas, „Paslapčių knyga. Pažinkime paslėptas savo gyvenimo dimensijas“ autorius

Mehmetas Ozas (g. 1960 m.) – gydytojas, TV laidų vedėjas, laimėjęs devynis Emmy apdovanojimus už savo laidą „The Dr. Oz Show“. Chirurgijos profesorius Kolumbijos universitete. Vadovauja papildomosios medicinos programai Niujorko Presbiterijos ligoninėje ir kasmet atlieka daugiau nei 50 širdies operacijų. Yra parašęs aštuonias knygas, tapusias New York Times bestseleriais, tarp jų ir knyga „Gydantis maistas“.