Ištrūk iš spąstų

Projekto „MoBiLait: mokymosi galimybių atvėrimas žmonėms, negalintiems skaityti įprasto spausdinto teksto, per Lietuvos bibliotekų tinklą“ leidinys.

Du garsūs amerikiečių psichologai knygoje „Ištrūk iš spąstų: kaip atsikratyti neigiamų įpročių, džiaugtis santykiais ir gyvenimu“ pasakoja, kaip nustoti kenkti sau ir pradėti gyventi laimingai.

Ar jūs…

- Kitų poreikius iškeliate aukščiau nei savo?
- Pradedate panikuoti, kai jus palieka ar grasina palikti mylimas žmogus?
- Nuolat nerimaujate dėl galimų gamtos katastrofų, pinigų praradimo ar rimtos ligos?
- Suvokiate, kad nesvarbu, kaip jums sekasi, vis tiek jaučiatės nelaimingas, nereikalingas, nejaučiate gyvenimo pilnatvės?

Varginantys santykiai, nepasitikėjimas savimi, nesugebėjimas džiaugtis – visos šios bėdos gali būti išspręstos, jeigu sugebėsime pakeisti mūsų inertiškai skleidžiamos informacijos tipą. Tokie kenksmingi elgesio modeliai vadinami gyvenimo spąstais.