David Perlmutter, Kristin Loberg
Planas sveikam gyvenimui
David Perlmutter, Kristin Loberg
Planas sveikam gyvenimui
kaip išvengti sveikatos sutrikimų pakeitus gyvenimo būdą ir mitybą
Autorius:
Pavadinimas:
Planas sveikam gyvenimui
Diktorius:
Papildoma informacija:
Leidinio formatas:
Kalba:
Leidinio trukmė:
9 val. 30 min. 24 sek.
ISBN/ISSN/ISMN numeris:
978-609-01-2917-3
Išleidimo duomenys:
Prieinamos kopijos rengėjas:
Aprašymas
Šios programos svarbiausias veiksnys yra mityba, tačiau siekiant geriausių rezultatų svarbūs ir kiti aspektai: laikas, kada valgote, miegate ir mankštinatės; nevalgyti pusryčių vieną ar du kartus per savaitę; žinoti, kokius papildus vartoti ir kokių vaistų galbūt reikėtų atsisakyti; mažinti kasdienį stresą ir net aplinkos cheminių medžiagų poveikį; puoselėti santykius ir geriau rūpintis savimi; stengtis nepasiduoti gyvenimo sunkumams; reguliariai kelti sau asmeninio tobulėjimo tikslus; skirti laiko tokiam fiziniam aktyvumui, kuris stiprina smegenis stiprindamas kūną.
Raktažodžiai